¿Cuál es la dieta más efectiva?
Lo primero que deberíamos saber es que una dieta no debería de ser prohibitiva, sin embargo el error es pensar que podemos comer de todo sin ningún tipo de control.
Lo primer que hay que tener en cuenta es que no existe la dieta perfecta y no existe ni existirá ya que hay que tener en cuenta varios parámetros a la hora de establecer una dieta. El género, la edad, el metabolismo de la persona, el objetivo de la personal finalizar su proceso de dieta y la necesidades de la persona en cuestión.
A continuación voy hablar sobre dos dietas que a mi parecer pueden ser bastante efectivas si se hacen siguiendo unas pautas para que no resulten perjudiciales a la salud.
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¿Qué hay que tener en cuenta ala hora de seleccionar la dieta que queremos llevar a cabo?
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Bibliografía
- Quinton, F. R. (2020, 20 marzo). Dieta cetogénica: fases y efectos de cada fase. Terapias del mar. https://www.fundacionrenequinton.org/blog/dieta-cetogenica-fases-y-efectos-de-cada-fase/?utm_campaign=RB+-+DSA+Anuncios+din%C3%A1micos+Fundaci%C3%B3n&utm_medium=ppc&utm_source=adwords&utm_term=&hsa_src=g&hsa_cam=1384904843&hsa_acc=6642924368&hsa_tgt=dsa-443672085288&hsa_kw=&hsa_mt=b&hsa_net=adwords&hsa_ad=331720786032&hsa_grp=56800720458&hsa_ver=3&gclid=CjwKCAiAz4b_BRBbEiwA5XlVVg0XtZoCXSdP_RcqfucXUlIn04qzKiRvH2UWYmHLIYk3JSnmRLI40RoCW7UQAvD_BwE
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- colaboradores de Wikipedia. (2020b, noviembre 24). Cuerpo cetónico. Wikipedia, la enciclopedia libre. https://es.wikipedia.org/wiki/Cuerpo_cet%C3%B3nico#:%7E:text=Los%20cuerpos%20cet%C3%B3nicos%20son%20compuestos,Se%20conoce%20como%20cetosis%20nutricional.