YOGA INFANTIL
El Yoga es fundamentalmente una metodología eminentemente práctica enfocada a la consecución de la máxima armonía psico-física que un ser humano pueda alcanzar. Si un niño comienza con la práctica del Yoga a una edad temprana, está poniendo sin él saberlo, unas bases sólidas para que en la edad adulta pueda florecer la felicidad y el bienestar en su vida. La práctica del Yoga te ayuda a tomar conciencia de lo que ocurre tanto en el exterior como en el interior del ser.
Los niños poseen capacidades extraordinarias pero la vegetación puede crecer de cualquier manera si no la trabajamos, es decir, si no enseñamos o inculcamos una serie de hábitos físicos y psíquicos saludables. Todas las disciplinas del Yoga son como el aire, el oxígeno, la luz y el agua que necesita una planta para que florezca.
El Yoga podrá ayudar al niño en varios planos:
En el plano físico: – Disminución de tensiones. – Combate la fatiga. – Mejora la elasticidad y la respiración. – Activación armónica del funcionamiento orgánico. – Reducción de los problemas de salud.
En el plano emocional: – Se aprende a enfrentar situaciones difíciles y conflictivas. – Armoniza y canaliza las emociones. – Valor. En el plano relacional: – Desarrolla la comunicación grupal, la solidaridad y la amistad.
En el plano psíquico: Desarrolla el poder de la creatividad. • La imaginación. • La visualización. • La voluntad. • Aumenta la confianza en uno mismo. • Se aprende a entrar en contacto con tu yo íntimo. • Se conecta con la fuente del entusiasmo y la alegría profunda.
En el plano mental: – Aumenta la capacidad de concentración y atención sobre lo que se está haciendo. – Desarrolla la memoria. – Contribuye a mantener la mente lúcida, facilitando el aprendizaje. – Armoniza mente y cuerpo. – Autodominio de pensamientos, emociones y acciones.