EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO
Ejemplo de diseño de los entrenamientos correspondientes a un microciclo dentro de una planificación deportiva.
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MODELO DE FICHA PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO
Modelo de ficha para cumplimentar el trabajo de planificación deportiva de 8 semanas.
En este fichero encontraréis una tabla para rellenar en el caso que os apuntéis a alguna prueba o carrera. También están los ocho microciclos que debéis descargar, rellenar y enviárselos a vuestros profes a: ieslacabreraef@gmail.com si es para Javier; a ieslacabreraef2@gmail.com si es para Jampi; a mohicanomendo123@hotmail.com si es para Miguel. Deberéis enviarlos en DOS ENTREGAS:
La primera cuanto antes para que podamos corregirla y asi mejorarla. Antes del 21 de Abril.
La segunda antes del 20 de Mayo.
RECORDAD que si vuestra opción de evaluación es la primera, además del "Trabajo de Planificación" debéis de mandarnos vuestros "Entrenamientos reales" para lo cual debéis invitar a vuestro profe en vuestro STRAVA
Javier: Ies La cabrera
Miguel: Miguel Mendoza (de Algete)
Jampi: Juan Moreno (Navalafuente)
Ficheros adicionales
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En los dos trimestres anteriores hemos estudiado la "introducción a los sistemas de desarrollo de la condición física y sus distintas cualidades: desarrollo de la resistencia, la fuerza, la flexibilidad,…… Vamos a ver algunos principios básicos del entrenamiento y los diferentes sistemas o formas de entrenar para que seamos capaces de desarrollar… Leer más
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Este fichero contiene un documento de word. Debéis abrirlo (se descargará), rellenarlo con los miembros del grupo, sus funciones, la actividad elegida y todos los datos que os pedimos (incluido el resumen del reglamento) que adjuntaréis al documento. Nos lo enviáis por email; tenéis hasta el 18 de abril de 2017, para enviárnoslo todos. Adjuntar… Leer más
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En este archivo encontraréis las pautas necesarias para poder organizar una competición deportiva. También os adjuntamos varios ficheros: - Las funciones que podéis desarrollar dentro de vuestro grupo de trabajo. - otra ficha resumen sobre las actividades deportivas - los criterios de evaluación y calificación - y sobre todo y muy importante… Leer más