PSICOENCASA: Reto 15 JUGAMOS A GIRAR ¡Hola a mis chicos y a mis chicas!
En este último reto vamos a RODAR un poquito, ¿les apetece?
HABILIDADES Y VALORES EN LOS QUE TRABAJAMOS
Control en los movimientos de rotación, sobre sí mismos. Reconocimiento de sonidos y/o de instrumentos musicales. Potenciamiento de la coordinación. Coordinación espacial. La voltereta (5 años). Fortalecemos nuestra musculatura. Desarrollo de la autoconfianza. Mantenimiento de la postura, sentados en el suelo. Capacidad de concentración, atención y focalización. Disfrute a través del juego guiado.
MATERIALES
Suelo blandito: colchoneta, esterilla, cojines, césped… Instrumentos musicales o elementos para emitir diferentes sonidos. Vela Luces suaves para crear ambiente.
COMENZAMOS CALENTANDO EL CUERPO: BAILAMOS SIN PARAR
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A JUGAR
1. JUGAMOS A ESCUCHAR Y A GIRAR (3, 4 Y 5 AÑOS)
Para llevar a cabo este juego hay que ESCUCHAR CON ATENCIÓN porque debemos ser capaces de seguir la consigna .
Mamás y papás, habrá consignas en las que tengamos que ayudar un poquito, sobre todo a los peques de 3 añitos. De manera que para practicar, podemos jugar con ellos mostrándoles previamente el movimiento. Podemos hacer el juego del espejo o el de imitar.
Comencemos:
Damos media vuelta. Damos una vuelta entera (rotación). A continuación, les preguntamos: ¿Y a ti qué se te ocurre? ¿Podemos girar nuestro cuerpo de otra forma?
Otras ideas:
Damos media vuelta, con los brazos en alto. Damos una vuelta entera, con los brazos en alto Giramos con el culete, sentados. Giramos con la cabeza sobre el suelo. Giramos sobre nuestra barriga. Giramos sobre nuestra espalda. Giramos sobre las rodillas. Giramos de puntillas. Giramos sobre los talones. Giramos en cuclillas.
4 y 5 años
Damos media vuelta saltando. Damos una vuelta entera, saltando. Giramos con una mano sobre el suelo. Giramos con un solo pie. Giramos a la pata coja. Y todo lo que se nos ocurra…
Las órdenes se pueden acompañar con golpes de tambor, con hojas de papel (como ya hemos aprendido), golpeando cucharas, con las palmas de las manos o cualquier objeto que emita un sonido.
Proponemos un juego con dos instrumentos o sonidos distintos (3, 4 y 5 años):
Al oír el sonido de las cucharas, giramos con el culete . Al oír las palmas, damos una vuelta entera .
4 y 5 años:
Al oír el sonido de las cucharas, damos media vuelta. Al oír las palmas, damos la vuelta entera.
Se pueden acordar algunos distintivos (o a través de hojas de colores), uno en cada pared, para ayudarles a situarse. Podemos cambiar la consigna y el sonido. ¿Podemos intentarlo ahora con los ojos cerrados ?
2. JUGAMOS A RODAR Escoge un espacio apropiado. Puedes colocar cojines o una colchoneta sobre el suelo. VAMOS A RODAR…
Podemos guiarles previamente : nos colocamos boca arriba y un adulto nos da un impulso para comenzar a girar, después podemos seguir solitos.
Giramos sobre el suelo haciendo la croqueta. Hacemos la croqueta con las piernas y los brazos muy estirados. Hacemos la croqueta con los brazos en la cabeza. Giramos a un lado y rápidamente hacia el otro. Giramos agarrando nuestras rodillas.
ACROBACIAS
3. JUGAMOS A RODAR HACIENDO VOLTERETAS Recomendable para niños y niñas de 5 años.
A los 5 años ya tenemos desarrollada la percepción de la dirección y podemos comenzar a dar VOLTERETAS.
Puedes poner tu canción preferida. Les dejo el enlace de una de las mías: ZAZ - Je veux
Escoge un espacio apropiado y a escuchar los pasos.
LA VOLTERETA HACIA DELANTE, PASO A PASO
Paso 1: Nos colocamos en cuclillas
Paso 2: Ponemos las palmas de las manos sobre el suelo.
Paso 3: Levantamos un poquito el cuerpo (el culete).
Paso 4: Metemos la cabeza entre las rodillas.
Paso 5: Y nos empujamos con las piernas hacia delante (colocamos el cuello y el principio de la espalda en el suelo, nunca la cabeza).
Paso 6: Nos levantamos subiendo los brazos muy alto.
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Para los más atrevidos y atrevidas....
LA VOLTERETA HACIA ATRÁS, PASO A PASO:
Paso 1: Nos colocamos en cuclillas.
Paso 2: Nos sentamos y nos acostamos.
Primero, lentamente.
Paso 3: Colocamos el cuello hacia un ladito y subimos las piernas hacia el otro lado
Paso 4: Nos impulsamos, giramos el cuerpo.
Paso 5: Apoyamos las rodillas y las puntas de los pies.
Paso 6: Nos levantamos.
Para llevar a cabo este juego debemos estar muy concentrados, para poder atender y entender las pautas que nos vayan diciendo. Es muy importante intentarlo y hacerlo lo mejor que podamos para evitar posibles daños. Nos quitamos los zapatos, las diademas, los moños y las gafas. Cuando consigas hacer todos los movimientos seguidos, puedes intentar ponerte en pie directamente, estirando los brazos hacia arriba como un gimnasta profesional. Podemos practicar varios días a la semana para lograr una perfecta posición y, al principio, con la supervisión de un adulto. ¿Qué tal ha ido?
VUELTA A LA CALMA
Antes de comenzar, podemos apagar luces, encender velitas y/o luces de ambiente.
NOS CANSAMOS, PENSAMOS, SENTIMOS Y RESPIRAMOS (3 y 4 años)
Antes de comenzar con la relajación vamos a mover nuestro cuerpo:
En primer lugar, vamos a correr en el sitio, movemos las piernas tanto como podamos. Talones al culete contando hasta diez. Rodillas arriba contando hasta diez. Corremos por el espacio. Saltamos contando hasta diez. Paramos y volvemos a correr y a saltar con mayor rapidez. Se repite el juego dos o tres veces más y al terminar decimos: “Estamos todos muy cansados”. Para descansar, nos tumbamos en el suelo (sobre una esterilla) y les hacemos notar que respiramos rápido. Lentamente, la respiración se va haciendo más lenta y regular. Les hacemos observar cómo se mueve el pecho y la barriga, suavemente, al respirar. También podemos pedirles que respiren muy fuerte o suave, y comprobar qué hace el pecho entonces. Se puede aprovechar cualquier actividad activa para tomar conciencia de la respiración. Pero el momento de descanso debe ser breve para que los niños no se inquieten, y alargarlo de forma paulatina
Escuchar una música leve, les acompañará en el ejercicio.
SOPLAMOS AL SON (5 años)
Nos sentamos en el suelo y les pedimos que respiren suavemente, cogiendo el aire por la nariz y soltándolo por la boca.
Pensamos en una velita encendida que debemos apagar, con mucha suavidad y alargando el soplido.
Y si la tenemos de verdad, podemos probar y jugar con ella (la encendemos y apagamos varias veces).
Mamá o papá pueden acompañar la respiración con un movimiento del brazo.
Si el movimiento del brazo es más rápido, ¿qué pasará con la respiración? Ahora, los movimientos del brazo son más marcados arriba y abajo. La respiración se hará más profunda y marcada.
Y si los movimientos son más suaves, ¿cómo será la respiración? El movimiento del brazo se para, ¿podemos estar un momento sin respirar? Pero en seguida se vuelve a marcar el ritmo respiratorio. ¡No podemos dejar de respirar mucho rato! ¡FELIZ APRENDIZAJE!
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