7.1 Próximos Avances De Las Enfermedades Metabólicas-Prevención
Etiquetas: metabolic2021
Prevención
PREVENCIÓN ENFERMEDADES METABÓLICAS
Para este tipo de enfermedades metabólicas la mejor prevención es tener una vida saludable, ya que el mayor factor de riesgo es el sistema cardiovascular.
algunos ejemplos son:
Abandonar el hábito de fumar
Mejorar la alimentación evitando comer productos altos en azúcares y sal, los alimentos fritos y el exceso de grasa, y aumentando las frutas, verduras y hortalizas
No consumir excesivamente productos azucarados o alcohólicos.
Beber 2l de agua diarios
Tener una dieta de restricción calórica
Evitar tener una vida sedentaria
Respetar los horarios de sueño
Cambiar los productos a base de trigo por productos integrales
Aumentar el consumo de productos altos en fibra
Bibliografía
114.-Alteraciones metabólicas. (2022). heel.es. https://www.heel.es/es/alteraciones-metabolicas.html#:%7E:text=Mejorar%20la%20alimentaci%C3%B3n%3A%20aumentando%20el,regularmente%20y%20evitar%20el%20sedentarismo