Comenzamos el Tema 3 que relaciona el ejercicio físico, sus beneficios para la salud y conceptos de nutrición. Dentro de los beneficios del ejercicio físico nos centraremos en dos principales sistemas, como el cardiovascular y el respiratorio, aunque por supuesto, sus beneficios no terminan aquí. En nutrición veremos los tipos de nutrientes y el balance energético, así como conceptos básicos de una dieta equilibrada. Si queremos profundizar más en lo que se refiere a la planificación y realización de dietas, deberemos solicitar la ayuda de un profesional debidamente cualificado.