A la hora de realizar actividad física es importante seguir unas pautas de entrenamiento para conseguir beneficiarnos de sus efectos. A la hora de entrenar, no todo vale, por lo que es importante conocer y poner en práctica los diferentes principios de entrenamiento para así conseguir mejorar nuestra salud, nuestra condición física, y evitar lesionarnos.
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"entrenamiento"
Existen muchas formas de ponerse en forma, variando en la manera de realizar los ejercicios, el tipo de ejercicio, la intensidad, el tiempo, el número de repeticiones o su finalidad.
En el día de hoy vamos a hablar del método tabata. ¿Cónoces en qué consiste? Si la respuesta es no, entra en esta web y descúbrelo.
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