A la hora de realizar actividad física es importante seguir unas pautas de entrenamiento para conseguir beneficiarnos de sus efectos. A la hora de entrenar, no todo vale, por lo que es importante conocer y poner en práctica los diferentes principios de entrenamiento para así conseguir mejorar nuestra salud, nuestra condición física, y evitar lesionarnos.
Leer másEtiquetas
"actividad-física"
Existen muchas formas de ponerse en forma, variando en la manera de realizar los ejercicios, el tipo de ejercicio, la intensidad, el tiempo, el número de repeticiones o su finalidad.
En el día de hoy vamos a hablar del método tabata. ¿Cónoces en qué consiste? Si la respuesta es no, entra en esta web y descúbrelo.
Visitar
¿Cuáles son las bases del movimiento humano? ¿Cuántas cualidades físicas existen? ¿Son igual de importantes todas ellas? ¿Cuáles tienen mayor importancia para nuestra salud, para nuestra calidad de vida o para el rendimiento deportivo?
Leer más