Visita UPM Escuela de Minas: 

Conferencia: "La concentración en la era de las distracciones" Ponente/s: D. Fernando Tobías Moreno

Descripción de la actividad: Se desarrollaran habilidades para gestionar mejor el estrés y desarrollar una mayor calma interior y claridad mental, aprender a vivir el aquí y ahora.

Cada ocho minutos sufrimos una interrupción nuestro trabajo o estudio, y cada una de ellas nos cuesta 25 minutos de productividad. Y cuando trabajamos con ordenadores, tenemos una media de ocho ventanas abiertas y saltamos de una a otra cada 20 segundos. Para difundir el conocimiento de las técnicas que ayudan a aumentar el grado de concentración y atención y paliar el síndrome de atención parcial continua.

Fernando Tobías, profesor de habilidades Personales en ICAI y experto en Mindfulness, mostrará cómo aprender a centrar la atención plena y gestionar el estrés en la era de las distracciones, provocadas, sobre todo, por el uso de dispositivos tecnológicos.