Pautas para vivir y estudiar en tiempos de COVID-19
Pautas para vivir y estudiar en tiempos de COVID-19
Desde @luzpsicologia2020 publicamos algunas pautas que recomendamos seguir a nuestros alumnos durante los días en cuarentena en casa. Estas pautas te ayudarán a sobrellevar estos días de reclusión y sacarles el máximo provecho.
- Ponte una hora para levantarte para no perder la rutina.
- Arréglate antes de ponerte a estudiar: Dúchate, arréglate y vístete como si fueras a ir a clase. Te dará mayor sensación de orden y normalidad.
- Desayuna rico y saludable. Date algún regalo en el desayuno. Ahora puedes prepararte un desayuno sano y rico tomándote el tiempo que necesites. Hazlo con calma y disfrútalo.
- Cuida el ambiente de estudio: Adapta un lugar en casa para estudiar con tranquilidad y en el que te sientas a gusto.
- Organiza y planifica: Puedes hacer una lista de tareas, ver qué apuntes tienes, qué te falta, fechas de los trabajos por entregar.
- Hazte una planificación mensual con todas las fechas de entrega, tareas diarias a cumplir, etc…
- Ponte un horario que te ayude a mantener el hábito de estudio: Ahora tienes la suerte de disponer de un tiempo maravilloso que poder aprovechar.
- Recompénsate por mantener un hábito de estudio y por supuesto haz descansos de 5 minutos cada hora aprox.
- Utiliza las herramientas online que tengas disponibles para seguir con tu tarea de estudio. Pide tutorías online con tu profesorado para resolver dudas con el temario o sobre cómo llevar mejor la asignatura.…
- Lee el fichero "EL ARTE DE VIVIR Y ESTUDIAR EN TIEMPOS DE COVID-19" con todas las pautas recomendadas.