USO DE LAS TICS: TELETRABAJO Y TELEAPRENDIZAJE

Debido a la situación actual por la que atravesamos, hace que muchos de nosotros realicemos nuestras actividades laborales desde casa. Lo mismo ocurre con nuestros niños y jóvenes. El teletrabajo y teleaprendizaje están ya instaurados en nuestra rutina diaria.

A las dificultades que plantea el confinamiento, se le añaden ahora el uso de los medios telemáticos tanto para el ocio como para nuestras obligaciones laborales y escolares. Estar todo el día confinados hace difícil separar los tiempos de trabajo y ocio, así como aumentar nuestra exposición a elementos electrónicos y pantallas.

Debemos tener en cuenta que áreas pueden verse afectadas y cuáles son los consejos de salud relacionados con esta nueva situación.

Prestaremos especial atención a las horas que permanecemos sentados, estableciendo periodos de descanso en los que podamos movernos, descansar la visión, oxigenar la habitación donde nos encontremos o hidratarnos.

Intentaremos, en los momentos de ocio, de comidas o de descanso, no utilizar los mismos dispositivos, y realizar actividades alternativas que nos permitan descansar de los medios electrónicos.

Os proponemos algunos recursos y guías para atender a estas cuestiones. Nos serán útiles para mejorar nuestro bienestar y ampliará nuestro conocimiento sobre las buenas prácticas en el uso de las tecnologías. Esto aumentará los beneficios y reducirá los riesgos del uso prolongado, aunque necesario, en estos días.

	Uso saludable de las TIC Estos días, los estudiantes sin clases pasarán más horas en casa usando dispositivos móviles y consolas.
	Guía para el buen uso educativo de las TIC. Junta de Extremadura
	Enseñanza Digital Retos y Desafíos Web con recursos para enseñar y aprender desde casa. Gobierno de Canarias
	Días Saludables en casa: Únete al reto. Asociación Down Madrid Algunos consejos del equipo de fisioterapeutas de la asociación para el teletrabajo.
	Teletrabajo y prevención de riesgos laborales. Comunidad de Madrid.
	Como Afrontar el Teletrabajo durante el confinamiento. Asepeyo
	GuÍa Teletrabajo a distancia. FREMAP
	Recomendaciones para el uso saludable del ordenador. Pantallas amigas
	Consejos de salud visual
	Juegos visuales para niños
	Escuchar sin riesgos Organización Mundial de la Salud. La audición es una facultad muy valiosa que repercute en el desarrollo educativo, profesional y social.