orientaciones psicológicas
General
Cómo afrontar el confinamiento. Luis Rojas Marcos. El País
Cuando no podemos anticipar el porvenir, nos invade la incertidumbre. Ante el estrés, hay que pensar que ocupamos el asiento del conductor.
Información útil, pautas y dinámicas para toda la población. psiCOVIDa-10. (enlace al pdf)
1. Recomendaciones (qué hacer vs qué no) para la población general | 2. Material para personas con trastorno de ansiedad. | 3. Material para personas altamente vulnerables al virus. | 4. Material para cuidadores de personas enfermas. | 5. Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos. | 6. Material para familias e hijos. | 7. Material para familias e hijos con discapacidad. | 8. Material para personas mayores. | 9. Material para teletrabajadores. | 10. Material de Mindfulness para el manejo de la ansiedad. | 11. Material para la gestión de los pensamientos y de la ansiedad. | 12. Material práctico en tiempos de crisis.
Pensando en las niños y niños
Recomendaciones psicológicas para ayudar a los niños/as a afrontar el estrés durante el brote de COVID-19. David Moreno Sandoval. Psicólogo Clínico (P-01914) Hospital de Día Infanto-Juvenil Servicio Canario de salud.
¿Cómo suelen responder al estrés los niños/as? | ¿Cómo debemos responder los adultos a esas conductas? | ¿qué hacemos si se da una separación? | ¿Cómo organizar el día a día? | ¿Qué actividades puedo realizar? | ¿Cómo les informo? | ¿Cuándo tengo que pedir ayuda?
Video "Recomendaciones psicológicas para ayudar a los niños…"
El vídeo que el EAT de Leganés elaborado con las ideas clave de la publicación "Recomendaciones psicológicas para ayudar a los niños" con el fin de facilitar su difusión.
Niños y adolescentes confinados, instrucciones de uso. Evelyne Josse. Eduforics.com
1. La necesidad de seguridad. 2. La necesidad de expresión. 3. La necesidad de una rutina diaria. 4. La necesidad de atención. 5. La necesidad de autonomía. 6. Necesidades de contacto social. 7. La necesidad de actividad 8. Educación escolar. 9. Actividades útiles. 10. Actividades divertidas, recreativas, físicas y deportivas. 11. Relajación y actividades de relajación.
Encerrados en casa con los más pequeños, ¿es normal que…? Gema Paniagua. Eduforics.com
Los niños muy pequeños (0-3 años) no son conscientes del por qué del confinamiento, pero de alguna forma notan que las cosas han cambiado y que sus familiares están nerviosos, preocupados… Según la forma de ser de nuestra hija o hijo, es NORMAL que aparezcan algunas reacciones.
¡Nuevo! Estrés Tóxico y Resiliencia. Center on the Developing Child at Harvard University
Todos queremos dar a nuestros hijas e hijos lo que necesitan para crecer al máximo de su potencial, y como padres desempeñamos un papel importante en su desarrollo.
Pero nuestra crianza se ve afectada por los apoyos y dificultades de nuestra vida, incluyendo las experiencias que causan lo que se conoce como «estrés tóxico». Pero experimentar estrés tóxico no tiene por qué determinar quién somos o cómo actuamos, y hay cosas que podemos hacer para defendernos a nosotros y a nuestros hijos de los efectos del estrés más intenso posible.
