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MENÚ

 

MENÚ ESCUELA INFANTIL ALFAR CURSO 2022-2023

 

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

MENU Nº 1

1º.-Espaguetis con tomate y pollo picado.

2º.-Fruta del tiempo

1º.-Judías verdes con patata.

2º.-Pescado.

3º.-Yogur.

1º.-Cocido completo.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Arroz con tomate

2º.-Tortilla de jamón york

3º.-Fruta del tiempo

1º.-Puré de verduras.

2º.-Filete ruso

3º.-Yogur

MENU Nº 2

1º.-Macarrones con tomate y carne picada.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de verduras.

2º.-Pollo asado en salsa.

3º.-Yogur.

1º.-Lentejas.

2º.-Croquetas de pollo

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Paella de pollo .

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Sopa de fideos.

2º.-Pescado.

3º.-Yogur.

MENU Nº 3

1º.-Espagueti con tomate y carne picada.

2º.-Fruta del tiempo

1º.-Puré de calabacín.

2º.-Pescado.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Paella de pollo 

2º.-Yogur.

1º.-Lentejas.

2º.-Tortilla de patatas.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Sopa de pescado.

2º.-Albóndigas.

3º.-Yogur.

MENU Nº4

1º.-Arroz con tomate.

2º.-Tortilla jamón de York.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Cocido completo.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.- Judías verdes con patata.

2º.-Pollo asado en salsa

3º.-Yogur.

1º.-Lentejas.

2º.-Pescado.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de verduras.

2º.-Albóndigas.

3º.-Yogur.

MENU Nº5

1º.-Espagueti con tomate.

2º.-Tortilla jamón de York.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Paella de pollo.

2º.-Yogur

1º.-Lentejas.

2º.-Croquetas.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Sopa de fideos,

2º-.Pollo en salsa

3º.-Yogur.

1º.-Puré de calabacín.

2º.-Pescado.

3º.-Fruta del tiempo.

MENU Nº6

1º.-Sopa de arroz.

2º.-Tortilla de patatas.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de verduras

2º.-Albóndigas.

3º.-Yogur

1º.-Cocido completo.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Patatas guisadas

2º- Pescado

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de calabaza.

2º.-Pollo asado en salsa

3º.-Yogur.

MENU Nº7

1º.-Fideua con carne picada

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Sopa de pescado.

2º.-Pollo en salsa.

3º.-Yogur.

1º.Arroz con tomate.

2º.-Pescado.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de verduras.

2º.-Tortilla de jamón de york.

3º.-Yogur.

1º.-Lentejas.

2º.-Croquetas de pollo

3º.-Fruta del tiempo.

MENU Nº8

1º.-Macarrones con tomate y carne picada.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de zanahoria.

2º.-Tortilla con jamón de York.

3º.-Yogur

1º.-Paella de pollo.

2º.-Fruta del tiempo.

1º.-Lentejas.

2º.-Pescado.

3º.-Fruta del tiempo.

1º.-Puré de calabacín.

2º.-Filete de pollo.

3º.-Yogur.

"En la elaboración de nuestros platos del menú general contienen o pueden contener algunos de los alérgenos enumerados en la legislación vigente(*), ó posibles trazas de ellos. No obstante, en caso de ser alérgico siga el procedimiento establecido hasta ahora para que le elaboremos platos especiales".

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NUTRICIÓN

Tabla del Programa Perseo  MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO / AGENCIA ESPAÑOLA DE SEGURIDAD ALIMENTARIA Y NUTRICIÓN MINISTERIO DE EDUCACIÓN, POLÍTICA SOCIAL Y DEPORTE / CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y DOCUMENTACIÓN EDUCATIVA.

 GUIA RECOMENDACIÓN DE CENAS SEGÚN LA COMIDA DADA:

COMIDA

CENA RECOMENDADA

Cereales (arroz o pasta), féculas (patatas) o legumbres

Verduras cocinadas u hortalizas crudas

Verduras

Cereales (arroz o pasta) o féculas

Carne

Pescados o huevo

Pescado

Carne magra o huevo

Huevo

Pescado o carne

Fruta

Lácteo o fruta

Lácteo

Fruta

 Se deberá huir en las cenas de preparaciones culinarias muy calóricas (precocinados fritos, guisos grasos) y se elegirán formas de cocinado que no añadan mucha grasa: plancha, horno, etc.

 Ejemplo :

Comida

Cena

Macarrones boloñesa

Verduras cocinadas u hortalizas crudas

Queso fresco

Fruta

yogurt

 

 Calculadora nutricional

http://www.ienva.org/CalcDieta/?lang=es