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MINDFULNESS

Somos conscientes de la importancia que tiene hoy en la atención y la calma en un mundo lleno de estímulos. Es por ello que desde el curso 18/19 hemos comenzado a realizar una pausa después del recreo. Nos gustaría ayudar a nuestros alumnos a aprender a disfrutar del momento presente y a estar en paz y armonía.

                                                                     Aulas en meditación
Algunos profesores se están formando realizando un Seminario de Mindfulness en el que se realizan  actividades para practicar en el aula con el fin de enseñarles a:

-Mejorar la atención, memoria y concentración
- Aprender a escuchar nuestro cuerpo y respirar
- Liberar el estrés y la ansiedad
- Manejar emociones negativas
- Mejorar la autoestima mediante afirmaciones
- Tener relaciones más positivas

Ejercicio de atención a pompas de jabón:
                                                                      
Cariñómetro:

Alumnos pintando mandalas de anclaje al presente:

Ejercicio de “Mi estrella para respirar”: