MINDFULNESS
Somos conscientes de la importancia que tiene hoy en la atención y la calma en un mundo lleno de estímulos. Es por ello que desde el curso 18/19 hemos comenzado a realizar una pausa después del recreo. Nos gustaría ayudar a nuestros alumnos a aprender a disfrutar del momento presente y a estar en paz y armonía.-Mejorar la atención, memoria y concentración- Aprender a escuchar nuestro cuerpo y respirar
- Liberar el estrés y la ansiedad
- Manejar emociones negativas
- Mejorar la autoestima mediante afirmaciones
- Tener relaciones más positivas Ejercicio de atención a pompas de jabón: Cariñómetro:
Alumnos pintando mandalas de anclaje al presente:
Ejercicio de “Mi estrella para respirar”: