Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS.

Puesto que hoy os voy a enviar la tarea semanal, no voy a enrollarme demasiado por aquí. Eso sí, lo que os voy a presentar es un juego “memory” que podéis adaptar en casa para que después de la tarea paséis un rato divertido y ejercitéis vuestro cuerpo y mente. Creo que os va a gustar.

Bueno, pues aquí os dejo un vídeo ejemplo para que podáis hacer vuestro juego de forma parecida. Podéis utilizar platos de plástico o cartón para ocultar los objetos y su pareja. Además podéis hacer la carrera hacia las casillas de diferentes formas: a la pata coja, eslalon, de cuclillas…  

https://www.youtube.com/watch?v=VMhGQoSHhjI

Otro vídeo explicativo del juego (podéis utilizar otros objetos en vez de saquitos como comenta)

https://www.youtube.com/watch?v=4ATaavnidh0

¡ESPERO QUE LO DISFRUTÉIS MUCHO Y QUE JUEGUÉIS CON TODA LA FAMILIA!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Ya va quedando menos. Toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Estamos cada vez más cerca de acabar con el CORONAVIRUS ¡¡LE VENCEREMOS!!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día!

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS…ahora más que nunca. No rendiros.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

Mi correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS,

¡Feliz inicio de semanaaa!

¡Bueno, bueno, bueno! Este fin de semana nos hemos encontrado con una muy buena noticia:

“En la siguiente prórroga del estado de alarma, la primera medida planteada por el gobierno será la de dejar salir de casa a los menores (según la propuesta inicial, de hasta 12 años) de forma puntual a partir del 27 de abril, aunque aún con muchos detalles por determinar”.

 ¡Ayyy! ¿Qué alegría, verdad? Por fin. Esto quiere decir que estamos venciendo al Coronavirus poco a poco. Y es que, sin vuestra ayuda y enorme colaboración, no lo hubiéramos conseguido.

Lo estáis haciendo súper bien. Como siempre os digo, ¡sois increíbles!

Y digo yo, ¿no os han entrado unas ganas increíbles de bailar sin parar por esta buena noticia?

Pues eso, esta semana vamos a comenzarla y terminarla con unos “bailoteos” para celebrarlo.

Así que todo el mundo a bailar como si no hubiera un mañana…jejeje. ¡Vaaamooosss! 

………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Aloha es la palabra más hawaiana. En el lenguaje hawaiano puede significar "hola" o "adiós". También significa "amor" y "afecto". Cuando decimos Aloha a alguien, estamos reconociendo que aquella persona es AMOR. También es el reconocimiento del amor a lugares y cosas.

Pues... ¡ALOHA A TODOS Y A BAILAR!

Aquí os dejo un divertido baile para decir “aloha”, con una gran sonrisa, al nuevo mundo que asoma:

https://www.youtube.com/watch?v=dEa92KUw3Y4

Y para los que quieran ir más allá, os pongo aquí un enlace a un vídeo tutorial donde aparece un compañero de Educación Física que nos enseñó muchos bailes en algunas olimpiadas escolares. Es muy bueno. Podéis coger ideas y crear vuestra propia coreografía.

https://www.youtube.com/watch?v=SAH610nICXg

Adelante deportistas, hay que “comerse también esta nueva semana”. Sé que lo conseguiréis.

¡VAMOS A POR ELLO!

¡Os quiero, familia Picassiana!

Ya va quedando menos. Toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Estamos cada vez más cerca de acabar con el CORONAVIRUS ¡¡LE VENCEREMOS!!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día!

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS…ahora más que nunca. No rendiros.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

Mi correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

Espero que os gustaran los videos de ayer para coger ideas y hacer un mini huerto chulo en casa. Siempre que podáis y os den permiso vuestros mayores.

Pues otra semana más que dejamos atrás. Seguid con mucho ánimo y a tope. Ya parece que nos vamos acercando un poco más al final. No os desaniméis. Quiero veros a tope realizando ejercicio y haciendo mucha relajación y meditación, que también viene muy bien. Sois muy grandes… ¡LO CONSEGUIREMOS…SALDREMOS DE ESTA!

Intentad desconectar el fin de semana. Es importante un parón y descanso para preparar el cuerpo y mente para el lunes próximo.

Espero que sigáis animados haciendo los retos que os propongo. No solo se trata de ponerse en forma, también hay que jugar mucho y pasar bueno ratos entretenidos.

Eso sí, intentad desconectar el fin de semana. Es importante un parón y descanso para preparar el cuerpo y mente para el lunes próximo.

Hoy, viernes, me gustaría poner de manifiesto de nuevo la importancia de LA EXPRESIÓN CORPORAL, pero esta vez centrándonos en otro elemento: LA EXPRESIÓN DRAMÁTICA: EL TEATRO.

Esta se vale de todos los lenguajes: palabras, ritmo, movimiento, acción, decorados, vestuarios, etc.

La palabra teatro viene de lenguas antiguas y significa juego. Así, el juego dramático es preparación para el teatro y tiene una gran importancia en el desarrollo de nuestra personalidad porque implica todas las dimensiones del desarrollo infantil. Además, satisface nuestras necesidades motrices, de comunicación, afectivas y cognitivas.

Es importante tener conocimiento de nuestro propio cuerpo en general, y de cómo utilizarlo para expresar ideas, sentimientos o emociones. Y sobre todo en estos momentos, pues las señales que transmitimos nosotros o nos transmiten nuestros mayores con el cuerpo, son muy importantes para saber cómo se encuentran y cómo debemos actuar ante ello. 

Lo interesante y divertido de todo esto es, el uso del lenguaje corporal para expresar ideas.

Así, a continuación os pongo unas imágenes para que con ayuda de vuestros familiares intentéis adivinar qué idea, emoción o sentimiento nos trasmiten (sí, parecido al que os envíe hace dos semanas de las caras…pero añadiendo otras partes del cuerpo).

Aquí se añaden solo brazos, pero podéis intentarlo vosotros añadiendo también el resto del cuerpo.

Además, también os voy a dejar un vídeo sobre como adivinar películas a través de la expresión corporal. Ya sabéis, el juego de adivinar de toda la vida con mímica. Seguro que ya habéis jugado alguna vez…podríais recordarlo y jugar en familia para reíros un buen rato.

https://www.youtube.com/watch?v=ILa1f5sLyoU

El vídeo es muy divertido. Espero que os guste.

Me diréis pesado pero, por más que pasan los días todavía imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación…todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Muy complicado todo, ¿verdad? Por eso, espero que seáis muy buenos y ayudéis en casa en la organización de las tareas.

Os sigo enviando, como siempre, toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

¿Qué tal llevamos la semana? Espero que bien.

Por favor, cuidaos y organizaos todo lo que podáis para estar muy bien mentalmente. Portaos guay en casa, ayudad mucho a los papás/mamás y animad a vuestros mayores siempre que podáis. Confío mucho en vosotros. ¡Sois geniales!

Me han llegado algunos correos muy interesantes. Algunos me preguntan cómo conseguir plantas en casa para las macetas recicladas si no tienen ninguna. Buena pregunta.

Pues mirad, las semillas las podéis sacar de cualquier fruta u hortaliza que comáis. Estas deben tener semillas dentro, claro. Jejeje. Luego, es importante:

1.       Poner las semillas en un frasco de agua templada durante 2 horas.

2.       Dejar las semillas en agua durante 20 horas más.

3.       Separar y tirar las semillas que flotan.

4.       Las semillas que no flotan se secan con papel de periódico o papel de cocina.

5.       Ahora las semillas están listas para meter en el semillero y hacer la siembra.

Además, para obtener más tierra si tenéis poquita, podéis mezclarla con cáscara de plátano y de otros frutos u hortalizas y así conseguís mayor volumen.

MUY IMPORTANTE: los ingredientes de la tierra, la deberán batir vuestros mayores con una batidora o trocearlo todo en pedacitos muy pequeños.

Aquí os dejo unos vídeos con unas ideas geniales. Espero que os gusten.

Nota: Haced todo siempre con permiso y en presencia de vuestros mayores.

https://www.youtube.com/watch?v=S5a3cCXvmGc

https://www.youtube.com/watch?v=hiSRDBY_0i0

NOTA: Os recuerdo que el martes que viene, enviaré la primera tarea a realizar para este tercer trimestre.

Hoy, me gustaría también hacer un recordatorio muy importante. Se trata de la RELAJACIÓN Y LA RESPIRACIÓN. Que en estos días, además, nos viene muy bien para evitar tensiones.

La relajación es un concepto que implica la distensión (disminución de tensión) muscular y mental. Que en estos días, además, nos viene muy bien relajarnos en ciertos momentos.

Al respirar, entran en nuestro organismo oxígeno, dióxido de carbono y nitrógeno, entre otros y adquirimos ese oxígeno vital para los tejidos y órganos de nuestro cuerpo.

Puede venir muy bien al final de nuestra sesión de ejercicios o para antes de ponernos a realizar las tareas de matemáticas, lengua, inglés, etc. Ayuda a concentrarse mucho.

Aquí os dejo un vídeo sobre la RELAJACIÓN a través de la RESPIRACIÓN.

Os propongo que hagáis de “profes” y se lo expliquéis a vuestros mayores para que tomen conciencia sobre cómo deben actuar para conseguir una relajación placentera. Cómo deben inspirar (tomar aire por la nariz) y luego espirar (expulsar el aire por la nariz, o por la boca si relaja más). Además, decidles que deben tomar una postura cómoda (sentados o tumbados), con la espalda siempre recta y el cuerpo relajado. Y las respiraciones deben ser muy lentas.

¡Mucho ánimo “profes” de “EDUCA”! ¡Podéis inventar vuestro propio audio de meditación!

https://www.youtube.com/watch?v=mbX1zehQt_Y

Por más que pasan los días, todavía imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación…todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Muy complicado todo, ¿verdad? Espero que seáis muy buenos y ayudéis en casa en la organización de las tareas.

Os sigo enviando, como siempre, toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

Puesto que ayer me enrollé demasiado. ¿Enrollarme yo? Nooo, jejeje. Es que me gusta dejar todo muy claro. A partir de ahora, ya que todos estáis bien informados de las tareas que llevamos ya realizadas y de que los martes van a ser los días dónde os pondré la tarea (que será siempre muy sencilla), voy a intentar ser más escueto en mis entradas al blog por niveles e iré al grano. Si al final ya sé que lo que más os gusta es pinchar rápidamente los enlaces y poneros con los retos…jejeje.

Bueno, ya sabéis que todos los miércoles me gusta acordarme del huerto del cole. Estoy muy intrigado, ¿cómo estarán las plantas?, ¿habrán crecido mucho?, ¿estará todo lleno de malas hierbas? ¡Qué ganitas de volver para verlo y ponernos manos a la obra!

Llevaba todo el curso, y algunos ya lo sabíais, pensando en que adornáramos las rejas del huerto con distintos tipos de macetas recicladas con botellas de plástico. Aquí os dejo algunas fotos de la idea que tengo y, si a alguno/a le apetece ir preparando alguna parecida (con plantas fuertes que aguanten bien el calor), pues adelante. Ya me iréis contando. Yo estoy preparando alguna: un mini cactus, un mini Aloe Vera y un mini árbol de Jade. Ya sabéis que el Aloe Vera tiene propiedades muy beneficiosas para la piel, entre otras cosas.

Esto es lo que viene a llamarse…HUERTO VERTICAL. ¿Os gustaría que hiciéramos algo parecido para cuando podamos volver al cole? Podríamos plantar hortícolas también…jejeje. Mola, ¿eh?

Como  cada miércoles, me gustaría seguir con el recordatorio de la importancia de consumir alimentos nutritivos y saludables: ajo, cebolla, remolacha, zanahoria, huevos, lentejas, garbanzos, alubias, arroz, maíz, guisantes, pescado azul, espinacas, naranja, manzana, calabaza, uvas, brócoli, acelgas, almendras, nueces, carne, patatas, pan, agua, leche…(y un sinfín de alimentos más).

Ya sabéis que, una alimentación sana está directamente relacionada con el ejercicio físico para poder llegar a un perfecto estado de salud y bienestar. Y por supuesto, no os olvidéis de la higiene y el descanso. Recordad siempre estos cuatro factores para ser SUPERDEPORTISTAS:

Alimentación, ejercicio, higiene (corporal y postural) y descanso.

¡El huerto, es una fuente fantástica de riqueza y de creación de contenidos didácticos! ¡Nunca lo olvidéis!

Por más que pasan los días, todavía imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación…todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Muy complicado todo, ¿verdad? Espero que seáis muy buenos y ayudéis en casa en la organización de las tareas.

Os sigo enviando, como siempre, toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

¡Hola de nuevo, SUPERDEPORTISTAS!

¡Volvemos a la cargaaaaa!

¡BIENVENIDOOOOOS, familia “Picassiana”!

¿Qué tal estáis? Espero que hayáis podido descansar mucho, la mente sobre todo. El cuerpo un poquito menos, durante el día, porque ya sabéis lo importante que es para nuestra salud el movimiento. Un excesivo sedentarismo puede producir muchos problemas en nuestro organismo. También espero que hayáis cuidado mucho de vosotros mismos y de los vuestros.

Bueno, la vuelta al “trabajo escolar” debemos tomárnosla con mucha calma y yendo muy despacito para ir cogiendo ritmo. ¡Veis! Al final, el empezar cualquier cosa en la vida se parece mucho al deporte que realizamos: todo comienza con un calentamiento, luego poco a poco nos situamos con unos estiramientos, después empezamos un poquito con la movilidad articular y ya…podemos empezar a hacer nuestros deportes o ejercicios favoritos.

Para ir situándonos, empezamos la Educación Física con otro aspecto de gran importancia que ya comenté que veríamos al comienzo de este trimestre. Hablamos de: LA MOVILIDAD ARTICULAR.

Esta, es la encargada de mejorar la estructura y disposición de nuestro organismo. Se trata de preparar nuestros músculos, tendones y articulaciones para el posterior ejercicio a realizar.

Para que lo más “peques” lo entiendan mejor, se refiere a mover el cuello, hombros, codos, muñecas, cadera, rodilla y tobillos poco a poco y uno a uno para preparar el cuerpo y evitar hacernos daño.

Entonces, hasta ahora habíamos visto el calentamiento y los estiramientos. Pues en el tercer lugar, es donde encajaríamos los ejercicios de movilidad articular. Así, para que lo veáis más sencillo, antes de cualquier deporte deberíamos actuar en este orden:

1º Calentamiento suave de carrera continua: de 5 a 10 minutos aproximadamente.

2º Estiramientos: de 3 a 5 minutos aproximadamente.

3º Movilidad articular: de 3 a 5 minutos aproximadamente.

Nota: En caso de realizar un calentamiento más articular (sin carrera), se podría cambiar el orden de estos factores…haciendo que la movilidad en este caso sea al principio y súper suave.

Ya sabéis que, en la clase de Educación Física solemos hacer mucho menos tiempo de todo esto e incluso eliminamos algunos pasos dependiendo de las tareas motrices o juegos que vayamos a realizar. Pero se trata de un contenido de aprendizaje muy importante que vamos incorporando para preparar vuestro futuro como grandísimos SUPERDEPORTISTAS.

Aquí os dejo una imagen para que veáis algunos ejercicios relacionados con la movilidad articular. Podéis echarles un vistazo y luego hacer de “profes” de “Educa” y explicárselo a vuestros mayores.

Y aquí, un vídeo de 3 minutos con unos ejercicios bastantes completos:

https://www.youtube.com/watch?v=5aAkskctYGY

IMPORTANTE: ¡Fijaos que no hace giros con las rodillas! Las rodillas solo tienen movimiento de flexión y extensión por lo que está desaconsejado hacer giros. ¡Solo pequeñas sentadillas con las manos en los muslos! ¡Cuidado, también, con poner las manos en la rótula! Tened muy en cuenta todo esto para evitar lesiones y posibles problemas en el futuro.  

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y no lo olvidéis nunca, seguimos siendo siempre SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los todos los profesores/as.

¡Gracias por leerles el blog, hacerles entender la información dada, organizar las tareas, revisarlas, hacérnoslas llegar, cuidar los detalles…y muchas cosas más!

¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO Y MUCHA SALUD PARA TODOS/AS!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

¿Qué tal seguís? Espero que muy bien.

Hoy nos despedimos del trimestre. Un trimestre que nunca hubiéramos imaginado lo duro que iba a ser. Solo espero, que sigáis pasando estos días tan difíciles con mucha salud y mucho ánimo. Sigo diciendo que, lo más importante ahora es una buena conciliación laboral y familiar. Ya sé que es muy complicada esta situación, pero debemos estar fuertes y tenemos que ser todos muy comprensibles con la situación y cuidar los unos de los otros.

Me siguen llegado algunos correos muy interesantes. Os agradezco muchísimo todo el esfuerzo y entrega que estáis depositando. En el colegio Pablo Picasso tenemos unos alumnos/as increíblemente ingeniosos. Estoy orgullosísimo de vosotros, sois personas maravillosas. Me hace súper feliz pensar que sois el futuro de nuestro país. Por supuesto, que todo esto viene acompañado por unas grandiosas familias que os respaldan y os cuidan muchísimo.

Toda esa actitud tan positiva y esos valores tan bonitos que demostráis, me dan mucha fuerza y energía para seguir. ¡Qué alegría! ¡Vamos a por el día!

NOTA FINAL RECORDATORIO DEL TRIMESTRE: Os recuerdo que lo único obligatorio que me tenéis que enviar son las fichas que os di el último día de colegio (1º: una ficha, 2º: dos fichas, 3º: dos fichas, 4º: resumen de fichas de Baloncesto, 5º: resumen de fichas de Voleibol) y las tareas que os he enviado en el blog (una tarea semanal, el 17 y 24 de marzo: podéis revisar la información en el blog de cada curso).

También quiero que tengáis en cuenta que soy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida, la podréis entregar sin ningún problema a la vuelta al colegio (todavía albergo la esperanza de volver aunque quede tiempo para ello). La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.

Para terminar este trimestre, me gustaría invitaros a abrir vuestra mente y a relajaros con EL YOGA. Este tiene que ver con el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental. Además, se encuentra muy relacionado con la HIGIENE POSTURAL y nos puede ayudar a desarrollarla de forma más correcta.

En estos días de confinamiento donde desarrollamos sin querer y por obligación un sedentarismo excesivo, es muy posible que estemos adoptando malos hábitos posturales que pueden repercutir en nuestra salud corporal. Sentarse con una mala postura en la silla para comer, en el sofá para ver una película, en el suelo para jugar…se puede convertir en un mal mayor con el paso del tiempo y perjudicar nuestro cuello, cadera o espalda mayormente.

Bueno, pues con el Yoga podemos explorar nuestro cuerpo con diferentes posturas y así corregir errores posturales.  Además, nos viene fenomenal para estirar nuestros músculos y así relajarlos y oxigenarlos. Aprovechad, también, para hacer respiraciones lentas que serán de gran ayuda para llegar a completar ese estado especial de unión entre cuerpo y mente.

Pues eso, aquí os dejo un enlace muy entretenido y divertido sobre EL YOGA (para niños y para que animéis a vuestros mayores también) que espero que os guste y os sirva para conocer mejor vuestras propias posibilidades y limitaciones corporales:

https://view.genial.ly/5e7b0f6ed608730d91516737/horizontal-infographic-timeline-retos-y-actv-ef

(Una vez dentro de la página, debéis pinchar en 3º CLASES DE YOGA)

Recordad también, que debéis seguir realizando un buen calentamiento antes de la actividad física y unos buenos estiramientos. Todo suma para cuidar nuestro cuerpo y para ponerse en forma, SUPERDEPORTISTAS.

Ya sabéis que sigo pensando en lo complicado que es el día a día en esta situación, todos en casa intentando trabajar, estudiar, cuidar los unos de los otros, hacer deporte...

Os continúo enviando toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles.

EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!! ¡¡SOMOS MÁS FUERTES!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

Ya hemos pasado el mes de marzo. Han pasado muchos días desde que dejamos el colegio y sí, no paro de pensar también en el huerto. Me acuerdo cada día…aunque están siendo los miércoles cuando le rindo homenaje. Seguro que también nos echa de menos el huerto a nosotros. Nos necesita también. Hay tantos cuidados que hacerle. Ya sabéis: limpiar, regar, podar, quitar malas hierbas, plantar semillas, echar abono, proteger a los insectos necesarios…

Menos mal que, al menos, pude dejar plantadas algunas hortícolas el jueves 12 y el tiempo está acompañando (un poquito de sol, un poquito de lluvia, y hasta nieve)…así que espero un huerto repleto de cositas, pero también de malas hierbas ¡Jejeje!

Bueno, campeones y campeonas, estoy viendo muchos correos y sé que estáis consiguiendo casi todos los retos y haciendo los ejercicios de Educación Física muy bien para manteneros en forma. Animad mucho a vuestros mayores, siempre que podáis, para que os acompañen y se pongan muy fuertes ellos también. ¡Ahora os necesitan más que nunca! 

Qué emoción me da cuanto os leo. Cuantas cosas me contáis. ¡Sois maravillosos!

Como  cada miércoles, me gustaría seguir con el recordatorio de la importancia de consumir alimentos nutritivos y saludables: ajo, cebolla, remolacha, zanahoria, huevos, lentejas, garbanzos, alubias, arroz, maíz, guisantes, pescado azul, espinacas, naranja, manzana, calabaza, uvas, brócoli, acelgas, almendras, nueces, carne, patatas, pan, agua, leche…(y un sinfín de alimentos más).

Así entonces, cada miércoles, la página principal irá dedicada al huerto y a esos alimentos tan ricos y nutritivos que produce para mantenernos sanos y con mucha energía.

Ya sabéis que, la alimentación sana está directamente relacionada con el ejercicio físico para poder llegar a un perfecto estado de salud y bienestar. Y por supuesto, no os olvidéis de la higiene y el descanso. Recordad siempre estos cuatro factores para ser SUPERDEPORTISTAS:

Alimentación, ejercicio, higiene (corporal y postural) y descanso.

Aquí os dejo, esta vez, una de tantas actividades que nos brinda la web de “Educar hoy por un Madrid más sostenible“. Nuestro CEIP Pablo Picasso, en este caso, pertenece al módulo de “Naturaleza y biodiversidad” (esta es la web por si algún papi/mami quiere echar un vistazo, es muy interesante): http://www.educarmadridsostenible.es/modulo/naturaleza-y-biodiversidad

¡El huerto, es una fuente fantástica de riqueza y de creación de contenidos didácticos! ¡Nunca lo olvidéis!

NOTA: Esta actividad está indicada para niños de 5º de Primaria hasta 3º de la ESO, pero si la observáis bien, todo el mundo puede acceder a ella (modificando ciertas cosas o simplemente evitando la parte de “Un paso más” y haciendo solo la observación). Es muy interesante ver como germina una semilla y como va creciendo su ser natural día a día. Estoy seguro que os va a encantar. Hace mucha ilusión, levantarse cada día y observar cómo se va desarrollando.

Enlace: 

http://www.educarmadridsostenible.es/sites/default/files/Laboratorio%20bot%C3%A1nico%20en%20casa%201.%20Carrera%20de%20semillas..docx_.pdf

Ha pasado tiempo, pero todavía imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación…todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Muy complicado todo, ¿verdad? Espero que seáis muy buenos y ayudéis en casa en la organización de las tareas.

Os sigo enviando, como siempre, toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS.

Puesto que hoy ya no hay tarea semanal, no voy a enrollarme demasiado por aquí. Eso sí, os quiero presentar otro juego muy curioso. Creo que os va a gustar igual o más que el Molkky.

Se trata de un juego también de puntería y precisión que aprendí hace unos años, en el mismo congreso de Educación Física que os comentaba con el Molkky, y que me pareció muy interesante. Desde entonces, tampoco he dejado de practicarlo con mis amigos en el pueblo.

Ya sabéis que la Educación Física es muy amplia y abarca gran cantidad de contenidos. No solo tratamos deportes sino también bailes, dramatizaciones, actividades pre-deportivas, juegos populares, tareas sobre habilidades y capacidades, etc.

Bueno, pues aquí os presento un nuevo juego de lanzamientos de precisión que se llama Kubb. Se trata de otro juego vikingo muy divertido en el que además trabajaremos los cálculos y medidas matemáticas sencillas.

Como comenté con el juego anterior, estos días ha habido muchos chistes y memes sobre los rollos de papel higiénico, pues eso…espero que no hayáis tirado a la basura los cartoncitos cilíndricos que quedan al final. Estos, podremos utilizarlos para construir el material del juego.

También podréis fabricar las piezas con otros objetos de desecho que tengáis o encontréis (Eso sí, siempre pidiendo permiso a nuestros mayores).

A continuación, os dejo dos enlaces para que aprendáis a jugar al Kubb, y descubráis como yo, lo entretenido y divertido que puede llegar a ser.

Aquí os dejo un enlace que os lleva a ver y aprender las reglas del Kubb.

http://apefadal.es/kubb/ficha_jda_66_kubb.pdf

Y aquí, un vídeo explicativo:

https://www.youtube.com/watch?v=vgPIekGb88M

(Siempre podréis modificar las reglas y el campo a vuestro gusto, sé que sois muy creativos)

¡POR FAVOR! ¡TENÉIS QUE PROBARLO!

¡ESPERO QUE LO DISFRUTÉIS MUCHO Y QUE JUEGUÉIS CON TODA LA FAMILIA!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y no lo olvidéis nunca, seguimos siendo siempre SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS,

¡Feliz inicio de semana!

¿Qué tal os encontráis? Espero que bien. Han pasado muchos días y me estáis sorprendiendo con vuestra actitud. Me ha dicho un pajarito que sois los que lleváis el ánimo y el buen humor en casa. Sois increíbles. Quiero que sepáis que estoy muy orgullosos de todos/as y cada uno/a de vosotros/as…SUPERDEPORTISTAS.  

Y por eso, os voy a otorgar el diploma especial #quedateencasa…por haber pasado con muy buena actitud y con gran comportamiento y buen humor este primer estado de alarma.

Espero que sigáis siendo muy fuertes y que os vaya todo SUPERBIEN.

Ya sabéis que siempre os digo que tenéis una energía impresionante, y que debéis de utilizarla para ayudar y hacer sentir mejor a vuestros mayores para, además, encontraros también muy bien con vosotros mismos. Entre todos, podemos conseguir una gran unión y luchar contra el “bichito”. ¡PODEMOS VENCER AL CORONAVIRUS!

Aquí os dejo un pequeño cuento de cómo vencer al CORONAVIRUS con SENTIDO COMÚN.

Para que lo entendáis mejor, el sentido común son los conocimientos y creencias compartidos por una comunidad y considerados como prudentes, lógicos, válidos y razonables.

https://www.youtube.com/watch?v=ly_P467k-Nc

Adelante deportistas, hay que “comerse también esta nueva semana”. Sé que lo conseguiréis.

¡VAMOS A POR ELLO!

¡Os quiero, familia Picassiana!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y no lo olvidéis nunca, seguimos siendo siempre SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

Otra semana que dejamos atrás. Seguid con mucho ánimo y a tope. Ya no solo restamos días, sino que vamos eliminando semanas para ganar la batalla. Sois muy grandes… ¡LO CONSEGUIREMOS!

NOTA: Os recuerdo que lo único obligatorio que me tenéis que enviar son las fichas que os di el último día de colegio (1º: una ficha, 2º: dos fichas, 3º: dos fichas, 4º: resumen de fichas de Baloncesto, 5º: resumen de fichas de Voleibol) y las tareas que os he enviado en el blog (una tarea semanal)

La semana que viene ya no habrá tarea. La de este martes fue la última del trimestre.

También quiero que tengáis en cuenta que soy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida, la podréis entregar sin ningún problema a la vuelta al colegio (todavía albergo la esperanza de volver aunque quede tiempo para ello). La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.

Hoy, viernes, me gustaría poner de manifiesto de nuevo la importancia de LA EXPRESIÓN CORPORAL, pero esta vez centrándonos solo en una parte del cuerpo: LA CARA.

Es importante tener conocimiento de nuestro propio cuerpo en general, y de cómo utilizarlo para expresar ideas, sentimientos o emociones. Y sobre todo en estos momentos, pues las señales que transmitimos nosotros o nos transmiten nuestros mayores con el cuerpo y la cara, son muy importantes para saber cómo se encuentran y cómo debemos actuar ante ello. 

La expresión corporal es un contenido bastante amplio, pues abarca muchos aspectos que iremos viendo poco a poco.

Hoy me gustaría centrarme en la expresión facial.  Es decir, en la expresión de las emociones y los estados afectivos a través de la cara. Hay expresiones que son universales en el ser humano: la risa, la tristeza, la ira, el miedo, la alegría…

Todos conocemos las caritas que aparecen en el whatsapp, pues bien…pueden ser un contenido muy importante y entretenido de estudiar para conocer todas las expresiones que existen y que podemos realizar nosotros mismos. Os invito a observarlas e imitarlas para tener una mejor idea de cómo utilizarlas en los textos que enviamos a familiares y amigos. Puede ser un juego muy divertido.

Otro juego, puede ser el de buscar imágenes de expresiones en la web y adivinar que nos quieren decir. Que emoción, idea o sentimiento nos trasmiten.

Y además, aquí os dejo un video para que practiquéis 40 expresiones faciales y os convirtáis en unos “actorazos/as”.

https://www.youtube.com/watch?v=GquBWf8zGrc

Bueno, pues como siempre digo: espero que estéis organizándoos bien todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte, jugar... ¡Portaos muy bien en casa, por favor! ¡Seguro que sois muy buenos!

Cada día, os seguiré enviando toda mi energía y todo mi ánimo.

EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!! ¡¡SOMOS MÁS FUERTES!!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

¿Qué tal seguís? Espero que muy bien.

Me siguen llegado algunos correos muy interesantes. Ayer incluso me llegaron fotos sobre algunos mini huertos que mantenéis en casa. Me encanta, sois lo más. Ya veo que estáis en todo. En el colegio Pablo Picasso tenemos unos alumnos/as increíblemente ingeniosos. Estoy orgullosísimo de vosotros. Sois personas maravillosas. Me hace súper feliz pensar que sois el futuro de nuestro país.

Toda esa actitud tan positiva y esos valores tan bonitos que demostráis, me dan mucha fuerza y energía para seguir. ¡Qué alegría! ¡Vamos a por el día!

NOTA: Os recuerdo que lo único obligatorio que me tenéis que enviar son las fichas que os di el último día de colegio (1º: una ficha, 2º: dos fichas, 3º: dos fichas, 4º: resumen de fichas de Baloncesto, 5º: resumen de fichas de Voleibol) y las tareas que os he enviado en el blog (una tarea semanal).

La semana que viene ya no habrá tarea. la de este martes fue la última del trimestre.

También quiero que tengáis muy en cuenta que soy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida, la podréis entregar sin ningún problema a la vuelta al colegio (todavía albergo la esperanza de volver aunque quede tiempo para ello). La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.

Hoy, me gustaría también hacer un recordatorio muy importante. Se trata de la HIGIENE POSTURAL.

En estos días de confinamiento donde desarrollamos sin querer y por obligación un sedentarismo excesivo, es muy posible que estemos adoptando malos hábitos posturales que pueden repercutir en nuestra salud corporal. Sentarse con una mala postura en la silla para comer, en el sofá para ver una película, en el suelo para jugar…se puede convertir en un mal mayor con el paso del tiempo y perjudicar nuestro cuello, espalda o cadera mayormente.

Aquí os voy a dejar unos vídeos explicativos sobre la higiene postural.

Os propongo que hagáis de “profes” y se lo expliquéis a vuestros mayores para que tomen conciencia sobre cómo deben actuar con su cuerpo en determinados momentos.

Podéis echar un ojo a todos los vídeos aunque los haya seleccionado por cursos, de este modo sacáis más y mejores ideas para dar vuestra clase de hábitos posturales correctos.

¡Mucho ánimo “profes” de “EDUCA”!

https://www.youtube.com/watch?v=T-HlDZhhWdI       (1º y 2º curso)

https://www.youtube.com/watch?v=ygcmGps4V2U    (3º y 4º curso)

https://www.youtube.com/watch?v=SiQo0BgrzO8       (5º curso)

Recordad también, que debéis seguir realizando un buen calentamiento antes de la actividad física y unos buenos estiramientos. Todo suma para cuidar nuestro cuerpo y para ponerse en forma, SUPERDEPORTISTAS.

Sigo pensando en lo complicado que es el día a día en esta situación, todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte...

Os continúo enviando toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles.

EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!! ¡¡SOMOS MÁS FUERTES!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

Sigo pensando que sois unos campeones y campeonas y que estáis consiguiendo casi todos los retos y haciendo los ejercicios de Educación Física muy bien para manteneros en forma. Animad mucho a vuestros mayores para que os acompañen y se pongan muy fuertes ellos también. ¡Ahora os necesitan más que nunca!  

Cada día me enviáis algunas fotos y vídeos de los retos que vais superando y me comentáis que os están gustando mucho. No os hacéis una idea lo feliz que me pongo al leeros. ¡Sois increíbles!

Como el miércoles pasado, me gustaría seguir con el recordatorio de la importancia de consumir alimentos nutritivos y saludables: ajo, cebolla, remolacha, zanahoria, huevos, lentejas, garbanzos, alubias, arroz, maíz, guisantes, pescado azul, espinacas, naranja, manzana, calabaza, uvas, brócoli, acelgas, almendras, nueces, carne, patatas, pan, agua, leche…(y un sinfín de alimentos más).

Y hoy, os hago una pregunta… ¿De dónde salen muchos de los alimentos sanos y nutritivos que consumimos? Pues está claro, de la madre tierra.

Así que, no he tenido más remedio que acordarme del Huerto Picassiano…que también lo echo muchísimo de menos. Al huerto y a sus hortelanos, por supuesto. ¿Quién quiere unos lechuguines? Jejeje.

El 12 de marzo, fue el último día que estuve en el huerto del colegio terminando de plantar unas cositas y regando. Me acuerdo mucho y me da mucha penita. ¡Estoy deseando volver!

Aquí os dejo una foto de ese día.

Bueno, pues la página principal de hoy va dedicada al huerto y a esos alimentos tan ricos y nutritivos que produce para mantenernos sanos y con mucha energía.

Ya sabéis que, la alimentación sana está directamente relacionada con el ejercicio físico para poder llegar a un perfecto estado de salud y bienestar. Y por supuesto, no os olvidéis de la higiene y el descanso. Recordad siempre estos cuatro factores para ser SUPERDEPORTISTAS:

Alimentación, ejercicio, higiene (corporal y postural *) y descanso.

*Hablaremos de ella mañana J 

Aquí os dejo un “Trivial Hortelano”, espero que lo disfrutéis tanto como yo.

¡El huerto, es una fuente fantástica de riqueza y de creación de contenidos didácticos! ¡Nunca lo olvidéis!

Nota: Recordad que si pincháis en la lupa, cuando aparezca esta en el Trivial, os adentraréis en contenidos con mucha información curiosa y que nos enseñan muchas cosas importantes.

https://view.genial.ly/5e725b458fe5dc0f23257fa7/learning-experience-challenges-trivial-hortelano-quedateencasa

Ha pasado tiempo, pero todavía imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación…todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Muy complicado todo, ¿verdad? Espero que seáis muy buenos y ayudéis en casa en la organización de las tareas.

Os sigo enviando, como siempre, toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que hemos ido desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS.

Puesto que hoy os voy a enviar la tarea semanal (QUE SERÁ LA ÚLTIMA DE ESTE TRIMESTRE: ¡¡¡BIIIEEEEN!!!), no voy a enrollarme demasiado por aquí. Eso sí, lo que os voy a presentar es algo bastante CURIOSO. Creo que os va a gustar.

Se trata de un juego de puntería y precisión que aprendí hace unos años en un congreso de Educación Física y que me pareció muy interesante. Desde entonces no he dejado de practicarlo.

Ya sabéis que la Educación Física es muy amplia y abarca gran cantidad de contenidos. No solo tratamos deportes sino también bailes, dramatizaciones, actividades pre-deportivas, juegos populares, tareas sobre habilidades y capacidades, etc.

Bueno, pues aquí os presento un juego de lanzamientos de precisión que se llama Molkky o “Bolos Finlandeses”. Se trata de un juego muy divertido en el que además trabajaremos el cálculo mental y las operaciones matemáticas sencillas.

Estos días ha habido muchos chistes y memes sobre los rollos de papel higiénico, pues eso…espero que no hayáis tirado a la basura los cartoncitos cilíndricos que quedan al final. Estos, podremos utilizarlos para construir el material del juego.

A continuación, os dejo un enlace para que aprendáis a jugar al Molkky, y descubráis como yo, lo entretenido que puede llegar a ser.

PD: Si os cansáis de realizar cálculos, existe una aplicación llamada “Molkky Scorer” que os puede ayudar a anotar los resultados.

Aquí os dejo un enlace que os lleva a ver el origen y las reglas del Molkky.

http://www.apefadal.es/recursos/fichas_jda_74_m%C3%B6lkky.pdf

Y aquí, un vídeo explicativo:

https://www.youtube.com/watch?v=Vx4ll3aQEkY&feature=emb_title

¡POR FAVOR! ¡TENÉIS QUE PROBARLO!

¡ESPERO QUE LO DISFRUTÉIS MUCHO Y QUE JUEGUÉIS CON TODA LA FAMILIA!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y no lo olvidéis nunca, seguimos siendo siempre SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su proceso de enseñanza y aprendizajedesde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS,

¿Qué tal os encontráis? Solo espero que sigáis siendo muy fuertes y que os vaya todo SUPERBIEN.

Sé que estáis llenos de energía, y debéis de utilizarla para ayudar y hacer sentir mejor a vuestros mayores para, además, encontraros también muy bien con vosotros mismos. Entre todos, podemos conseguir una gran unión y luchar contra el “bichito”. ¡PODEMOS VENCER AL CORONAVIRUS!

Si os digo que os echo muchísimo de menos, eso es poco. ¡¡¡Me muero de ganas de estar con vosotros!!! Deseo infinitamente volver al colegio…no sé vosotros. Tengo muchas ganas:

• De ir al aula, veros sentados (bueno, a algún pillín/a de pie…jajaja: ”¡te he pillado!”) y notar ese nerviosismo por saber, “¿qué tocará hoy en Educación Física?”.
• De formar la fila y ver esas caras sonrientes y a los “habladores/as” diciendo “¡a quién le toca apuntar y ayudar!” 200 veces…inquietos por bajar y comenzar.
• De daros la nubecita de color y sabor favorito para bajar en silencio (¡Qué maravilla, qué buenos/as sois!).
• De ver cómo vais hasta la canasta en fila “SIN CORREEEEER” L (¡Aaayyy!... ¿quién es ese/a que corre?... ¡No me lo puedo creer!).
• De ir por las líneas, muy ordenaditos, hasta el gimnasio o la pista…jugando al “SuperMario” (“¡¡Hoy solo tenéis una vida…cuidaaadooo!!”).
• De ver cómo os ponéis en el centro para escuchar las tareas y juegos: “¡¡¡Culito al circuliiitooo!!! (¿¿¡¡Culitooo, eehhh!!?? Gracias…jejeje.
• De disfrutar de cada uno de los juegos, tareas y actividades con vosotros. Porque lo hacéis muy bien y porque me lo ponéis muy fácil. ¡Muchas gracias!
• De charlar al final en el centro sobre cómo ha ido el desarrollo de la sesión y ver vuestras caras de entusiasmo y, ¡a los que hablan a la misma vez que están levantando la mano! ¡Jajajja! Bueno, eso tenemos que trabajarlo un poquito más .
• De relajarnos con juegos como: gatito, bomba, pueblo duerme, la chinita o piedrecita, pistolero, sujeta el stick, en la esquina de la pescadería, masajitos varios…
• De decir: “¡Inspección de sanidad!”…y vigilar vuestras manos para ver si están limpias o no. ¡A ver esas…huy, parece que solo se han lavado con agua! ¡Muy mal!
• Y de volver, en fila y en silencio con la nube en la boca, y cumplir con la sensación de haber hecho un buen trabajo en “Educa”…o por lo menos de haberlo intentado.

Bueno, de todo esto, y de enfadarme si hace falta porque algo no salga bien. Ya sea por los que están “nerviosillos/as” ese día o porque yo tengo un mal día y no doy pie con bola JJajaja.

Pues eso, hoy me encuentro muy nostálgico y os echo infinitamente de menos. Echo de menos estar ahí, al pie del cañón con vosotros…en este trabajo que, para mí, es el MEJOR DEL MUNDO ENTERO.

¡Os quiero, familia Picassiana!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y no lo olvidéis nunca, seguimos siendo siempre SUPERJABONOSOS.

AVISO: Los retos los haremos siempre con ayuda y en presencia de un adulto.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Sistemática, formativa, global, procesual, continua y totalmente personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que se está desarrollando con ellos.

NOTA: Muchas gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc… que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchas gracias! ¡Sois unos héroes! ¡MUCHO ÁNIMO!

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

¿Qué tal continuamos? Seguid con mucho ánimo y a tope. Vamos restando días para ganar la batalla. ¡LO CONSEGUIREMOS!

Espero que los retos de ayer os hicieran pasar un rato divertido. Nosotros en casa los pusimos en práctica y nos reímos mucho. No solo se trata de ponerse en forma, también hay que jugar mucho y pasar ratos entretenidos.

NOTA FAMILIAS: Os recuerdo que lo único obligatorio que me tenéis que enviar son las fichas que os di el último día de colegio y las tareas que os he enviado en el blog (una tarea semanal). También, quiero que tengáis muy en cuenta que soy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida la podréis entregar sin ningún problema a la vuelta al colegio. La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.

Hoy, viernes, me gustaría poner de manifiesto la importancia también de LA EXPRESIÓN CORPORAL.

Es importante tener conocimiento de nuestro propio cuerpo en general, y de cómo utilizarlo para expresar ideas, sentimientos o emociones. Y sobre todo en estos momentos, pues las señales que transmitimos nosotros o nos transmiten nuestros mayores con el cuerpo y la cara, son muy importantes para saber cómo se encuentran y cómo debemos actuar ante ello. 

La expresión corporal es el empleo del cuerpo como medio de comunicación a través del movimiento. Se refiere al movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, construir una apropiada imagen de sí mismo, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad.

La expresión corporal es un contenido bastante amplio, pues abarca muchos aspectos que iremos viendo poco a poco.

Hoy me gustaría centrarme en el mimo corporal. Aquí os dejo un video para que sepáis o recordéis de qué se trata.

https://www.youtube.com/watch?v=79KsitsRxK4

 Es bueno, ¿verdad? Pues ahora en casa podríais idear otras actuaciones parecidas o más divertidas para enseñárselas a vuestros familiares. Ya sabéis que el humor es muy importante, y sobre todo en estos días.

Como siempre digo, espero que estéis organizándoos bien todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte, jugar...

Cada día, os seguiré enviando toda mi energía y todo mi ánimo.

EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!! ¡¡SOMOS MÁS FUERTES!!

¡Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos!

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje se está desarrollando con ellos.

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS

¿Qué tal estáis? Espero que muy bien.

Me han llegado algunos correos diciendo que os han gustado mucho los juegos y tareas que os propongo en el día a día. No sabéis la ilusión que me hace que me digáis eso. Me he puesto muy feliz. Seguiré intentado hacer todo lo posible para que os divirtáis mucho y, por supuesto, para que os pongáis en forma.

NOTA: Os recuerdo que lo único obligatorio que me tenéis que enviar son las fichas que os di el último día de colegio y las tareas que os he enviado en el blog (una tarea semanal). También, quiero que tengáis muy en cuenta que soy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida la podréis entregar sin ningún problema a la vuelta al colegio. La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.

Hoy, me gustaría también hacer otro recordatorio. En este caso, sobre LOS ESTIRAMIENTOS.

Los estiramientos son esenciales para evitar lesiones. Me gustaría que fuerais introduciéndolos poco a poco en vuestra rutina. Aunque os llevarán un tiempo adicional y muchos piensan que son un rollo, es importantísimo realizarlos para evitar lesionarnos y preparar el cuerpo para actividades de más acción. Además, hacerlos libera de tensiones y relaja mucho.

Por la unión de unos músculos con otros, sería aconsejable que los hicierais en orden desde la cabeza a los pies o viceversa. Siempre con mucho cuidado, sin tirar fuerte, sin rebotes y aguantando durante unos segundos (entre 10 y30 segundos).

Lo ideal es realizarlos después del calentamiento (antes de hacer todas las tareas motrices) y al final de dichas tareas. Aquí os dejo algunos ejemplos de estiramientos.

También os pongo un enlace a un video de estiramientos que podéis utilizar para antes y después del ejercicio. Es cortito pero no está nada mal. Realiza el estiramiento de abajo a arriba. Sobre los que aparece, podríais añadir algún estiramiento más que os interese según lo que vayáis a trabajar después.

https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc

Sigo pensando en lo complicado que es el día a día en esta situación, todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte...

Os continúo enviando toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles.

EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!! ¡¡SOMOS MÁS FUERTES!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis haciendo todos para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje se está desarrollando con ellos.

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS:

Sé que sois unos campeones y campeonas y que estáis consiguiendo los retos y haciendo las tareas de Educación Física para manteneros en forma. Animad a vuestros mayores que os acompañen y se pongan muy fuertes ellos también.

Muy bien, me he puesto súper feliz al ver los videos de vuestros ejercicios físicos y algunas de vuestras fichas escritas. Sois geniales.

Me gustaría también hacer un recordatorio de la importancia de consumir alimentos nutritivos y saludables: ajo, cebolla, remolacha, zanahoria, huevos, aceite, lentejas, garbanzos, alubias, arroz, maíz, guisantes, pescado azul, espinacas, naranja, manzana, calabaza, uvas, brócoli, acelgas, almendras, nueces, carne, patatas, pan, agua, leche…(y un sinfín de alimentos más).

Aquí os dejo un enlace de un vídeo sobre la pirámide de alimentos (Mucho cuidado con las chuches y la bollería).

https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

Me imagino lo complicado que debe ser el día a día en esta situación...todos en casa intentando trabajar, estudiar, hacer deporte. Que complicado todo, ¿verdad?

Desde mi casa solo deciros, que os envío toda mi energía y todo mi ánimo para estos días tan difíciles. Pero está claro que EL CORONAVIRUS…¡¡NO NOS VA A VENCER!!

Gracias por el gran esfuerzo que estáis todos haciendo para superaros en el día a día.

Y recordad, seguimos siendo SUPERJABONOSOS.

IMPORTANTE: No os preocupéis por nada, si las circunstancias os impiden poder enviar los trabajos pensad que la evaluación es: Formativa, Global, Procesual, Continua y totalmente Personalizada. Esto quiere decir que, estamos trabajando para que la evaluación de vuestros hijos/as sea lo más ajustada posible a todo el proceso de enseñanza-aprendizaje que hemos ido desarrollando con ellos.

AVISO: Seguimos haciendo los retos siempre  con ayuda y en presencia de un adulto.

Bueno, pues vamos allá...pinchad en "Blog de Educación Física" y buscad vuestro curso. (Para los más "peques": si no sois capaz de leer bien todo o no entendéis algo, pedidle por favor a vuestros mayores que os ayuden). También podéis dejar vuestros comentarios o escribirme un correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org

NOTA: Gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc...que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su educación y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchísimas gracias! ¡Sois unos héroes! 

MARTES, 17 de marzo:

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS,

Me gustaría deciros que estoy muy orgulloso de que seáis tan valientes y hagáis que los demás miembros de la familia se sientan tan a gusto con vosotros y con vuestra ayuda para poder pasar el día a día en casa. Sois geniales. Seguid siendo SUPERJABONOSOS también, por favor...que lo estáis haciendo muy bien. Mis buenísimas personas, seguid así y...¡TODO IRÁ SUPERBIEN! 

Espero que los RETOS no sean muy difícil de preparar y de realizar (ante cualquier duda o sugerencia enviadme un comentario o un correo, por favor).

IMPORTANTE: Hoy os he enviado una tarea para cada curso. Será solo una tarea semanal y tendréis una semana entera para enviármela al correo. Si no pudiera ser, archivad las tareas en una carpeta y las revisaré a la vuelta.

Tened en cuenta también, que los retos siempre lo haremos con ayuda y en presencia de un adulto.

Bueno, pues vamos allá...pinchad en "Blog de Educación Física" y buscad vuestro curso. (Para los más "peques": si no sois capaces de leer bien todo o no entendéis algo, pedidle por favor a vuestros mayores que os ayuden). También podéis dejar vuestros comentarios o escribirme un correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org

NOTA: Gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc...que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su educación y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchísimas gracias! ¡Sois unos héroes! 

Hola a todos/as SUPERDEPORTISTAS,

En primer lugar felicitaros por lo bien que lo habéis hecho permaneciendo en casa todo el fin de semana y cumpliendo con el reto de los SUPERJABONOSOS. Muchas gracias por ser tan buenas personas, seguid así y...¡TODO IRÁ SUPERBIEN! 

Me gustaría deciros que, a partir de hoy tendremos un pequeño RETO diario muy sencillo para mantenernos activos y en forma.

IMPORTANTE: Dicho reto siempre lo haremos con ayuda y en presencia de un adulto.

Bueno, pues vamos allá...pinchad en "Blog de Educación Física" y buscad vuestro curso. (Para los más "peques": si no sois capaz de leer bien todo o no entendéis algo, pedidle por favor a vuestros mayores que os ayuden). También podéis dejar vuestros comentarios o escribirme un correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org

NOTA: Gracias a todos los papás, mamás, tíos/as, primos/as, hermanos/as, abuelos/as, etc...que hacen posible que todos los niños/as puedan seguir con su educación y aprendizaje desde casa y que nos ayudan tanto a los profesores/as. ¡Muchísimas gracias! ¡Sois unos héroes!