¡Buenos días, deportistas! ¡Feliz miércoles!
Ya sabéis que, no me canso de deciros que sois unos/as súper deportistas y que estáis consiguiendo o intentando conseguir hacer los retos y haciendo las tareas de Educación Física para manteneros en forma. Estoy muy orgulloso de vosotros. Seguid animando a vuestros mayores para que os acompañen y se pongan muy fuertes ellos también. Sabéis que lo necesitan tanto como vosotros, pues es muy importante mantenernos bien físicamente para conservar un buen estado de salud.
Me estáis contando muchos que, estáis haciendo ejercicio fuera de casa también. Me da mucha alegría escuchar eso. Es maravilloso poder salir todos/as ya a pasear, jugar y a hacer deporte.
Pero eso sí, todavía tenemos que ser muy cautos y, por favor, debemos tener en cuenta todas las medidas de protección posibles además de hacer caso a las indicaciones marcadas por las autoridades.
NOTA: Os recuerdo que hay una gran mayoría de alumnos/as y/o familias que me habéis enviado las tareas escritas de los martes 17 y 24 de marzo, 21 de abril y del 5 y 26 de mayo (todas estas obligatorias) pero, aún me quedan muchas por recopilar.
De todos modos, me gustaría que tuvierais en cuenta que soy muy flexible y que cualquier ficha, tarea o actividad que os pida, la podréis entregar sin ningún problema cuando buenamente podáis y/o a la vuelta al colegio (todavía, a pesar de que nos digan lo contrario, albergo la esperanza de volver…aunque solo sea para vernos un poquito y despedirnos). Eso sí, tomando siempre todas las precauciones posibles. La evaluación es continua, por lo que la calificación de dichas se podrá incorporar al final del proceso.
Entiendo las dificultades por las que estáis pasando y quería transmitiros que lo principal es mantener una buena conciliación familiar y, por supuesto, una óptima salud física y mental. Lo primero es lo primero.
Espero qué os encontréis muy bien de salud y, por supuesto, que sigáis con mucho ánimo y mucha fuerza. Cualquier cosa que necesitéis o si tenéis alguna duda, no dudéis en contactar conmigo.
Por favor, enviadme las tareas o dudas a mi correo: antonio.moreno2@educa.madrid.org
(No las pongáis en ningún Drive, de momento con mi correo es suficiente)
Aunque, en ocasiones, dé error cuando me envías un correo, no os preocupéis porque al final me llegan. De todas formas, si veis que en 24 horas no os he contestado, volverlo a enviar.
Muchas gracias y disculpad las molestias (a esas horas estamos mucha gente en la red).
Para hoy en…”MUÉVETE CON LA EDUCA”, tenemos el siguiente reto:
RETO 44: LA GRÚA (EXTREMA).Rememoramos un antiguo reto, pero con una pequeña modificación que lo hace un poquito más difícil. Espero que os guste ¡Suerte chicos/as!
IMPORTANTE: Calentad siempre con algunos ejercicios sencillos para evitar lesiones.
Así pues, comenzaremos con un buen calentamiento:
https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk
Y como ejercicios de estiramientos, muy importantes puesto que vamos a doblar mucho la espalda en el reto, tenemos los siguientes:
https://www.youtube.com/watch?v=XcJ1zVXfTfQ
(La movilidad articular irá al principio de todo o después de los estiramientos, dependerá de la suavidad o intensidad del calentamiento)
Y, sobre todo, tomad todas las precauciones posibles y medidas de seguridad siempre.
¡MUCHO ÁNIMO!
Aquí os dejo el enlace del reto 44:
https://www.youtube.com/watch?v=HSUfyHK422E
¡SUERTE Y QUÉ GANE EL MEJOR!
¡MUCHAS GRACIAS POR ESTAR AHÍ A TOPE Y BUEN DÍA PARA TODOS, DEPORTISTAS!
¡BESOS MIL!